Guía sobre agentes hormonales

Terapia de Masaje Prenatal

Beneficios del Masaje Prenatal

El masaje terapéutico se ha utilizado durante siglos para mejorar la salud y el bienestar general, reducir la tensión y aliviar la tensión muscular. Estudios demuestran que el masaje prenatal puede ayudar a reducir la ansiedad, disminuir los síntomas de ansiedad, aliviar dolores musculares y articulares, y mejorar los resultados del parto y la salud del recién nacido. El masaje prenatal aborda diversas necesidades mediante diversos métodos, entre los que se encuentra el masaje sueco.

El masaje sueco tiene como objetivo aliviar la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea y linfática mediante una presión moderada aplicada a los grupos musculares del cuerpo. El masaje sueco es el método de masaje recomendado durante el embarazo, ya que aborda numerosas molestias comunes relacionadas con los cambios esqueléticos y circulatorios inducidos por los cambios hormonales.

Es necesario distinguir entre el masaje prenatal terapéutico y el masaje perineal. Este último se refiere al método de estiramiento manual de los tejidos que rodean el canal del parto para ayudar a reducir el riesgo de episiotomía o traumatismos relacionados con el parto.

Estudios realizados en la última década han demostrado que los niveles hormonales asociados con la relajación y la ansiedad se modifican drásticamente cuando se incorpora el masaje en el cuidado prenatal de las mujeres.Leer aquí masajes para embarazadas valencia En nuestra página web Esto mejora el estado de ánimo y la salud cardiovascular.

En mujeres que recibieron masajes quincenales durante solo 5 semanas, se observaron niveles reducidos de hormonas como la noradrenalina y el cortisol (hormonas asociadas con el estrés y la ansiedad), y niveles elevados de dopamina y serotonina (niveles bajos de estas hormonas se relacionan con la ansiedad).

Estos cambios en los niveles hormonales también resultaron en menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como bajo peso al nacer. La evidencia sugiere firmemente que la inclusión de masajes terapéuticos en la atención prenatal regular ofrece beneficios para la salud de la madre y el recién nacido.

Reducción de la inflamación

El edema, o inflamación de las articulaciones durante el embarazo, suele ser causado por la disminución del flujo sanguíneo y el aumento de la presión sobre los vasos sanguíneos importantes debido al peso uterino. El masaje ayuda a estimular los tejidos blandos para reducir la acumulación de líquidos en las articulaciones inflamadas. Esto también mejora la eliminación de los desechos tisulares que transporta el sistema linfático.

Aumento del dolor nervioso

Muchas mujeres experimentan dolor del nervio ciático al final del embarazo, ya que el útero se apoya en los músculos del suelo pélvico y la zona lumbar. La presión del útero distribuye la tensión a los músculos de la parte superior e inferior de las piernas, provocando su inflamación y sobrecarga de los nervios cercanos.

El masaje terapéutico trata los nervios inflamados ayudando a liberar la tensión de los músculos cercanos. Muchas mujeres han experimentado una reducción sustancial del dolor del nervio ciático durante el embarazo gracias al masaje.

Otros posibles beneficios del masaje prenatal:

• Disminución del dolor de cuello y espalda
• Reducción del dolor articular



• Mejora de la circulación
• Reducción del edema
• Minimización del estrés y las frustraciones musculares
• Reducción de la tensión y la ansiedad
• Mejor oxigenación de los tejidos blandos y musculares
• Mejor sueño

¿Medidas de seguridad para el masaje prenatal?

Al igual que con cualquier técnica terapéutica para la salud durante el embarazo, las mujeres deben consultar sobre el masaje con su médico de cabecera. La manera más eficaz de abordar los riesgos de la terapia de masaje prenatal es informarse y colaborar con expertos con experiencia.

Varios especialistas consideran que la mejor posición para una mujer embarazada durante la terapia de masaje es de lado. Las mesas que ofrecen una abertura para el útero podrían no ser fiables y, aun así, pueden ejercer presión sobre el abdomen o permitir que este cuelgue, causando un estiramiento incómodo de los tendones uterinos. Consulte con su masajista antes de su primera consulta para verificar la posición en la que coloca a sus clientas durante el masaje.

Busque un masajista ideal

Es fundamental buscar el tratamiento de un masajista prenatal certificado. Los masajistas certificados han recibido formación que supera los requisitos nacionales para masajistas y saben cómo abordar las necesidades específicas del embarazo y la terapia de masaje.

Saben cómo colocarla de forma segura y evitar la tensión en los ligamentos uterinos. También pueden presentar síntomas de embolia y varices.

Las mujeres que hayan sufrido recientemente una hemorragia, contracturas prematuras o presenten alguna de las siguientes afecciones deben consultar con un profesional de la salud antes de recibir un masaje:

• Embarazo de riesgo
• Hipertensión inducida por el embarazo (HIE)
• Preeclampsia
• Parto prematuro previo
• Hipertensión grave, presión arterial alta o migrañas repentinas e intensas
• Parto reciente

¿Es seguro el masaje prenatal durante todo el embarazo?

Las mujeres pueden comenzar el masaje en cualquier momento del embarazo: durante el primer, segundo o tercer trimestre. Muchos centros se niegan a ofrecer masajes a mujeres que aún se encuentran en el primer trimestre debido al mayor riesgo de aborto espontáneo asociado con las primeras 12 semanas de embarazo.

Masaje prenatal como parte de la atención prenatal

Los beneficios del masaje pueden mejorar la salud y el bienestar prenatal general de muchas mujeres embarazadas. Junto con el asesoramiento y la orientación de un profesional de la salud prenatal, el masaje puede incorporarse a la atención prenatal de rutina como un complemento para la salud física y emocional, que ha demostrado mejorar el resultado del embarazo y la salud materna. Consulte con su matrona u obstetra antes de comenzar cualquier nueva técnica terapéutica.